Angst er ikke "bare noget, man føler". Det er en tilstand, der kan påvirke både vores fysiske funktioner og vores kognitive evner – ofte uden at vi selv lægger mærke til, hvor meget det egentlig fylder. Angstens fysiske og mentale præg Når kroppen konstant er i beredskab, som ved angst, sker der en lang række reaktioner: Muskelspændinger og uro Hjertebanken og åndedrætsbesvær Søvnproblemer og træthed Svækket koncentration og hukommelse Overdreven opmærksomhed på fare og trusler Det er kroppens alarmsystem, der overreagerer – som om den står over for fare, selv når vi er i sikre omgivelser. Over tid kan det tappe os for energi og livsglæde. Angst som en (dengang nødvendig) strategi For mange har angsten rod i noget tidligt i livet – måske en utryg barndom, overbelastning eller vigtige relationer, hvor man ikke kunne sige fra eller føle sig tryg. Angst blev en måde at navigere på, da man ikke havde andre redskaber til rådighed. Det var en strategi, der dengang gav mening – men som i dag

Opdag hvordan effektiv coaching kan føre til livsforvandling. Læs om teknikker, der hjælper med at sætte mål og overvinde forhindringer, samt praktiske skridt til en succesfuld coachingrejse.

Oplev hvordan fysioterapi kan hjælpe med at reducere stress gennem fysisk behandling, åndedrætsøvelser og skræddersyede træningsprogrammer. Læs mere her for at finde ud af, hvordan du kan forbedre dit liv.